מה תזמינו לשתות ?

רוצים למקסם את איכות קולכם לפני פעולת שירה או נאום? הרבה פעמים זמרים, אנשי הוראה או מדריכים פנו אלי לעזרה עקב קושי בהפקת קול טובה וחסרת מאמץ כשהיו צריכים, למרות שהם לא צעקו או אמצו את הקול לפני. נוסף לצעקה, דיבור בטלפון ולחישה גם למשקאות אותם אנו צורכים יש השפעה על בריאות ואיכות קולנו וכאן אפרט מאילו משקאות רצוי להימנע לפני שירה או דיבור ממושך

-קפאין: קפה, תה, קולה ושאר משקאות מכילי הקפאין מוציאים נולזים מהגוף ובכך מייבשים את הגוף ומיתרי הקול. קרה לכם שאחרי קפה הייתם צריכים ללכת הרבה לשירותים? זאת הסיבה.

– משקאות חומצתיים: כמו משקאות מוגזים ומיצי פירות. עלולים לגרום לריפלוקס חומצתי שבא מהקיבה ומקשה על השליטה בקול.

-חלב\קפה\ שוקו: משקאות המכילים חלב עלולים לגרום לריפלוקס ולחלק מהאנשים יוצרים ליחה שמפריעה לשיר ולדבר. לפעמים כדי להיפתר מגירוי הליחה אנחנו משתעלים, וגם זה, לא בריא לקולנו.

-משקעות קרים: כולל מים קרים. כשהגוף קר השרירים שלנו פחות גמישים ומשקאות קרים מקררים את שרירי מיתרי הקול.

-משקאות אלכוהוליים: כמו קופאין גורם להתייבשות ובמידה ומוגשים קרים מקרר את שרירי המיתרים.

מיותר לציין, שכמו כל דבר בחיים אין שום בעיה לשתות את הדברים שציינו במידה ובמינון הנכון, ובכל זאת, רצוי להימנע מהם לפני שעולם על במה\הולכים לשיעור פיתוח קול\ עומדים מול כיתה או מרצים.

ולאחר הסבר מפורט מה לא לשתות, אתם כבר סקרניים לדעת מה המשקה המומלץ ביותר לשתייה. והתשובה היא… מים בטמפרפורט החדר.