הריון ופיתוח קול
אז מה את בהריון? קודם כל איזו התרגשות והמון מזל טוב! אבל … בכנות…. תגידי…. האם את מרגישה שכשאת שרה זה כבר לא מה שהיה בעבר? שכל הזמן חסר לך אוויר ושלסיים משפט מוזיקלי פשוט מרגיש כמו קוצר נשימה ארוך ומתמשך? אם התשובה שלך היא לא אז איזה כיף לך והרווחת, אבל אם התשובה שלך במקרה היא כן אז תדעי שאת לא לבד ושזה לא במקרה שלחלקנו בהריון יותר קשה לשיר ויותר קשה לנשום, בוודאי את הנשימות הסרעפיות שכל כך עוזרות לנו בשירה.
זה קורה בגלל שהעובר תופס לנו מקום בבטן ואז הסרעפת לא יכולה לרדת נמוך כמו שהיא רגילה. כתוצאה מכך פעולת הנשימה פחות יעילה. חשוב לי להגיד ולהדגיש לך שאם את מרגישה ירידה ביכולות הקוליות, בכל זאת לשמור על אופטימיות ולא להתאכזב יותר מדי ונסי לשיר הכי טובה ולהפיק את המיטב מקולך ברגע זה, בהתאם לסיטואציה ותוך כדי הקשבה לגוף שלך:
– במידה ויש צורך להורדת סולם על מנת לשיר פחות גבוה עשי זאת
– שתי מים במידת הצורך
– יתכן ותחושי שאת זקוקה להפסקות מרובות יותר בין שיר לשיר אל תהססי
– עדכני את המורה לפיתוח קול איתה את לומדת במצבך על מנת שתערך ותתאים לך תרגילים ומהלך שיעור המותאם למצבך
וכמובן זכרי שהריון הוא עניין זמני ובמידה ותחזרי להתאמן, לשיר ולהתמיד יכולותיך הקולויות יחזרו גם.