חמישה טיפים לאימון קולי נכון בבית
אימון ותרגול עצמי בזמנכם הפנוי שלא במסגרת שיעורי הקול קריטיים ביותר להתקדמותכם הקולית. מכיוון שבפיתוח קול, כמו בשאר תחומי לימודי כלי הנגינה וכמובן גם בתחומים נוספים כמו כושר, אימון בשגרת היום יום שלנו מסייעת לנו לפתח זכרון שרירי והרגלים שמסיימים לנו להשתפר ולהתפתח. במידה מסויימת מה שתעשו או לא תעשו בין שיעורי הקול יקבע את קצב התקדמותכם. לשם כך, קבלו חמישה טיפים לאימון קולי נכון ויעיל:
- בחירת מקום האימון: חשוב שתתרגלו פיתוח קול במקום בו תרגישו בנוח, על מנת שתתמקדו בקולכם ובביצוע ניסויים קוליים ללא חששות ומחשבות של "מה יגידו" או "איך אני נשמע באוזני אחרים" שיקחו חלק באימון ויפגמו באפקטיביות שלו. במידה ועדין אינכם מרגישים בנוח לשיר חופשי בידיעה ויתכן ושומעים אתכם, פשוט תתאמנו בזמנים בהם אתם לבד בבית או ברכב או בכל מרחב אחר בו תרגישו בנוח.
- אורך זמן האימון: בתיאוריה רצוי להתאמן שעה ביום אך בפועל כל אחד צריך לבחור אורך זמן התואם את היכולות שלו, אורך חייו, יכולות הריכוז שלו ולהתמיד בו. אני מעדיפה ובמידה ואין אפשרות אחרת, תתאמנו כל יום אפילו רק עשר דקות שבהם תתנו את המאה אחוז שלכם מאשר שתעשו אימון אחד ארוך של שעה בשבוע.
- להתאמן עם מראה: התבוננות במראה תסייע לכם לשמור על יציבה נכונה ותגביר את המודעות לעניינים גופניים שמפריעים לשירה טובה כמו מתח בכתפיים והצוואר, פתיחת פה לא מספקת, הרמה של הראש והצוואר ועוד דגשים עליהם המורה מדברת בשיעור.
- אימון בשילוב האזנה להקלטה: האזנה להקלטה מהשיעור פיתוח הקול מחדדת דגשים חשובים עליהם רצוי לשים לב. בנוסף, בזמן אמת בשיעור, לחלק מהתלמידים המתחילים לעיתים זה אינטנסיבי מדי גם לשיר וגם להבין איך הם נשמעים, מה עשו טוב ומה רצוי לתקן והאזנה להקלטה עוזרת מאוד להבין דברים אלו.
- להימנע מדברים שפוגעים לנו באיכות האימון: כמו טלפונים ניידים שמסיחים את הדעת, מאמץ קולי שעלול להיגרם מדיבור בטלפון, נגינה ושירה בו זמנית והכי חשוב, ובמידה ואתם מרגישים כאב או מתח קולי, פשוט להפסיק את האימון ולנוח.